Rote Beete Saft

Rote Beete Saft ist ein gesunder Saft der Roten Beete Rüben. Die Rote Beete ist auch als Rote Rüben bekannt und ist ein echt ursprüngliches Gemüse. Die Rüben enthalten sehr viele gesunde Wirkstoffe. Der Rote Beete Saft war früher ein gutes Hausmittel aus Omas Zeiten und kommt jetzt erfreulicher Weise wieder öfter auf den Tisch. Was in diesem Saft alles steckt und wie man ihn selbst machen kann, erfahren sie wenn sie weiter lesen.

Gesunder Rote Beete Saft

Dass Rote Beete Saft sehr gesund ist, wissen viele. Aber was genau steckt gesundes an Inhaltsstoffen drin? Bei welchen Beschwerden ist es ratsam den Saft zu trinken und wie viel ist gut? Besonders für das Blut ist die Rote Beete eine echte Gesundheitsbombe und unterstützt die Blutbildung.

Sehr viel Eisen im Rote Beete Saft

Weil die Roten Rüben als Basisgemüse ein sehr eisenhaltiges Gemüse sind, enthält der Rote Beete Saft natürlich auch sehr viel Eisen. Je reiner und unverdünnter dieser Saft getrunken wird, desto besser und gesünder ist der Saft. Weil die Rote Beete zu den eisenhaltigen Lebensmitteln gehört und ein einheimisches Gemüse ist, kann man sich den eisenhaltigen Trink auch einfach selber machen.
Zusätzlich zum Eisen sind weitere wichtige Inhaltsstoffe enthalten. Mineralstoffe, Folsäure und Vitamine machen den Rote Beete Saft zu einem absolut gesunden Saft.

Hoher Blutdruck ? Mit Rote Beete Saft den Blutdruck senken

Wer regelmäßig Rote Beete Saft trinkt, kann damit einen kleinen Baustein zu einer Reihe von Blutdruck senkenden Maßnahmen tun.

Rote Beete Saft für unsere Gesundheit
Rote Beete Saft

Vermutet wird, dass durch Inhaltsstoffe der Roten Beete die Blutgefäße positiv beeinflusst werden. Eine Erweiterung der Blutgefäße soll begünstigt werden und zur Senkung des erhöhten Blutdrucks führen.

Allerdings gibt es keinen Beweis und es wird nicht als Arzneimittel eingesetzt. Da der Saft aber sehr gesund ist, wird er von Heilpraktiker bei hohem Blutdruck empfohlen. Außerdem gibt es keine Nebenwirkungen wir bei manchen Medikamenten.

Welche Menge Rote Beete Saft täglich ist gesund?

Als optimale Menge für die tägliche Versorgung wird 3 x 250 ml Rote Beete Saft empfohlen. Man sollte auch wenn der Saft noch so gesund ist keine Unmengen trinken. Ein gesundes Maß ist immer besser und hier sollte das Motto „Besser Klasse als Masse“ gelten. Damit ist gemeint, dass man das eisenhaltige Getränk selber machen kann oder einen sehr guten Rote Beete Saft mit möglichst 100% kauft.
Tipp: Keine Angst, es ist normal wenn sich der Urin etwas rötlich verfärbt! Das kommt natürlich von der tiefroten Farbe des Rote Beete Saft.

Rote Beete Saft: Selber machen oder kaufen?

Mit einem guten Entsafter können sie den Rote Beete Saft ganz einfach selber machen. Eine Empfehlung für einen guten, preisgünstigen Entsafter haben wir hier. Wer regelmäßig seinen Saft selber machen will, für den lohnt es sich auf alle Fälle so einen Entsafter zu benutzen.
Los geht es:

  1. Wenn möglich Rote Beete vom Markt frisch kaufen, bei der Auswahl lieber mittelgroße Rüben auswählen. Auf dem Wochenmarkt ist das Gemüse meist frischer als im Supermarkt. Je frischer desto besser natürlich und umso mehrgesunde Inhaltsstoffe sind noch enthalten
  2. Die Rüben kommen aus der Erde und sind manchmal etwas verschmutzt. Das ist nicht schlimm und schnell abgewaschen. Dabei kann man eine kleine Bürste nehmen das geht schneller und einfach.
  3. Nun besser mit ein paar Gummihandschuhen arbeiten, weil die Roten Rüben stark die Hände färben. Es geht nun an die Haut der Rübe. Dazu einen Kartoffelschäler benutzen um die Haut der Roten Rübe dünn abzuschälen.
  4. Nun einfach vierteln und ab mit der Roten Beete in den Entsafter. Fertig ist der pure Rote Beete Saft mit all seinen wertvollen Inhaltsstoffen, viel Eisen und Vitaminen!
  5. Fertig zum Genießen! 100%iger gesunder Saft aus der Roten Rübe, besser & frischer geht es nicht!

Tipp: Mancher mag den puren Geschmack vielleicht nicht so, der kann einfach einen Schluck Orangensaft dazu mischen. Wer mehr auf Gemüsesäfte steht, kann Möhrensaft oder Fenchelsaft kombinieren. Wem der selbst gemachte Rote Beete Saft zu herb ist, süßt am besten mit etwas Ahornsirup. Auch ein Esslöffel Schwarzkümmelöl macht diesen Saft zu einem wirklich gesunden Getränk.

Rote Beete Saft kaufen

Man kann sich auch Rote Beete Saft kaufen. Es gibt zahlreiche Anbieter die wirklich geprüfte Ökosäfte anbieten und wo die Qualität stimmt. Ein führender Hersteller gesunder Säfte ist Schoenenberger mit vielen Heilpflanzensäften und sehr gesunden Gemüsesäften.
Wichtig ist immer, dass der Rote Beete Saft nicht aus Konzentrat besteht sondern ein 100% natürlicher Saft ist. Dann sind auch die gesunden Inhaltsstoffe der Roten Beete noch ausreichend enthalten. Nicht jeder hat die Zeit seinen rote Beete Saft selber zu machen und dann kann man beruhigt auf gute Natursäfte zurückgreifen.

Tipp & Fazit: Rote Beete Saft

Die Roten Rüben sind ein einheimisches Gemüse und man kann es das ganze Jahr kaufen. Darum ist es einfach mit einem Entsafter selber seinen Saft zu pressen. Auch gekocht ist die Rote Beete zum Beispiel als Salat oder Suppe ein gesundes eisenhaltiges Lebensmittel. Alternativ kann man auch gekaufte Säfte verzehren und den Eisenbedarf und wichtige Vitamine zuführen. Auch hier sind die gesunden Inhaltststoffe der Roten Beete im Saft verfügbar und darum zu empfehlen.
Das Rad wird mit Smoothies und Grünen Säften gerade neu erfunden und darum kann man zusammenfassend sagen. Rote Beete Saft hat zu Omas Zeiten schon geholfen und alt bewährtes hilft auch heute. Gesunde Säfte aus Gemüse und Obst wie der Rote Beete Saft helfen auf alle Fälle für eine gute Gesundheit!