Kurkuma Wirkung

Kurkuma Wirkung: (Curcuma, Turmeric) wirkt entzündungshemmend und nach Aussage vieler Anwender gerade bei Gelenkentzündungen positiv und schmerzlindernd. Außerdem wirkt Kurkumapulver förderlich für die Verdauung und schmeckt als Gewürz hervorragend in vielen Gerichten.

Gesunde Kurkuma Wirkung

Kurkuma wird auch Gelbwurz genannt und viele kennen die sandgelbe Farbe aus gelbem Curry. Aber nicht nur im Essen spezieller Rezepte wirken die Inhaltsstoffe der Kurkumawurzel positiv und gesund. Seit Jahrhunderten wird diese gesunde Kurkuma Wirkung in anderen Kontinenten als Heilpflanze genutzt. Das blieb auch den europäischen Medizinern und Forschen nicht verborgen und in den letzten 10 Jahren entwickelt sich der Kurkuma-Markt auch in Europa rasant.

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Die positive Kurkuma Wirkung scheint auf Grund des enthaltenen Curcumin den Betroffenen nicht nur gefühlt Linderung zu bringen, sondern Studien über die Wirkung von den Inhaltsstoffen der Kurkumawurzel belegen diesen Effekt.

Kurkuma Wirkung „gelber Ingwer“

Auch als „Gelber Ingwer“ oder „Gelbwurzel“ wird das orange-gelbe Pulver auch der Curkumawurzel bezeichnet.

Die positive Wirkung von Curcumin haltigen Gewürzen bleibt auch Starköchen nicht verborgen. Bekannt für sein Wissen über afrikanische Gewürze und deren gesunder Wirkung ist Alfons Schuhbeck.

Kurkuma Rezepte: Welche Küche kocht mit Gelbwurzel?

Der Sternekoch aus Bayern empfiehlt nicht nur in seinen Rezepten Ingwerwurzel und Knoblauch, auch Kurkumagewürze sind in seinen Rezepten oft benutzte Gewürzmischungen.

Kurkuma Rezepte gibt es unzählige. Besonders die nordafrikanische Küche verwendet die Gelbwurzel in fast allen Gewürzmischungen. Kreuzkümmel, Kurkuma, Fenchelsamen und  ist überall dabei.

Besonders gut schmecken Tajinen mit diesen Kurkumagewürzmischungen. Baharat, Harissa und Tajinen-Mischung sind die bekanntesten Mischungen in der Afrikaküche.

Aber auch in Indien und indischen Currys hat das Kurkumapulver einen festen Platz. Fast jede indische Familie hat ihre eigene Currymischung mit speziell ausgewählten Gewürzen. Auch hier sind überall Kreuzkümmel, Chili, verschiedene Pfeffersorten und Gelbwurzelpulver (Kurkumapulver) die Basis der Currymischungen und Rezepte.

  • Kurkuma-Milch auch Goldene Milch genannt, lies hier ausführlich über das beliebte gelbe Gewürz als Gewürzemilch!
  • Kurkumagewürz-Mischungen – für alle Gerichte im nordafrikanischen Raum und Indien

Kurkuma Gewürz – Wirkung als Gewürzmischung

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Gewürze mit Kurkuma sind sehr beliebt und in vielen Küchen und Rezepten nicht mehr weg zu denken. Besonders bekannte Kurkumahaltige Gewürze sind:

  • Harissa mit Kurkuma
  • Baharat mit Kurkuma
  • Tajinengewürz mit Kurkuma
  • Biryahni Mixedspice mit Kurkuma
  • Ras el Hanut mit Kurkuma

Kurkuma Dosierung

Die richtige Dosierung ist bei allem wichtig. Auch Kurkuma soll man nicht ohne passende Dosis nutzen. Jeder kann seine optimale Dosierung schnell errechnen und auch bei kleiner „Überdosierung“ kann bei Nahrungsergänzungsmitteln weniger passieren als bei einer zu großen Dosis mit verschreibungspflichtigen Medikamenten.

Trotzdem sollte man sich immer an die empfohlene Kurkuma Dosierung halten, die auf dem jeweiligen Produkt steht. Man kann nicht pauschale Aussagen zur Dosis treffen, weil es immer abhängig von verschiedenen Faktoren:

  • Größe & Körpergewicht
  • Entwicklungsphase & Alter
  • Kinder & Erwachsene
  • Konzentration & Stärke des Produktes
  • Herkunft & Herstellung (keine Billigprodukte aus dem Ausland kaufen!)

Man sollte also immer die Verpackung lesen (auch und gerade das Kleingedruckte!) und sich entsprechend dieser Angaben verhalten. Das Motto viel hilft viel ist auf keinen Fall die richtige Dosis!

Kurkuma Nebenwirkung

Wer durch die Anwendung von Kurkuma Nebenwirkungen verhindern will, nimmt nach dem Produkt-Kauf die Hinweise unter die Lupe. Da alle Nahrungsergänzungsmittel (NEM), dazu gehören auch Kurkuma Kapseln, gesetzlichen Vorschriften und Prüfungen unterliegen ist sichergestellt, dass die richtige Kurkuma Dosierung der Verpackungshinweise entnommen werden kann.

Achten sie beim Kauf aller NEM immer auf die Herstellung und Herkunft der Produkte. Billigware aus Fernost ist hier nicht immer eine gute Wahl!

Kurkuma Pulver

Kurkuma Pulver ist ein vermahlenes Pulver aus der getrockneten Kurkumawurzel mit besonders hoher Wirksamkeit. Es kommt aber immer auf die Qualität der Ursprungsware an. Je besser die Kurkumawurzel ist, desto besser und wirkungsvoller ist dann das vermahle Pulver der getrockneten Wurzel. Bioqualität und ökologischer Anbau sind hier wichtige Faktoren, denn was nützt eine vermeintlich gesunde Heilpflanze die mit Insektiziden oder Pestiziden behandelt und angebaut wurde.

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Auch der Herstellungsprozess spielt eine Rolle wenn man qualitativ hochwertiges Kurkuma Pulver kaufen will. Darum achten sie auf Zertifikate, Herkunft und auch Bewertungen der Produkte bevor sie ein Kurkuma Pulver kaufen. Wir empfehlen hier nur Produkte mit 4 oder mehr von 5 Bewertungssternen.

Kurkuma Yoyosan

Hohe Bioverfügbarkeit werden Kurkuma Yoyosan forte Kapseln nach gesagt. Doch was bedeutet eigentlich „extra hohe Bioverfügbarkeit“ für unseren Körper?

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Was ist dran an Kurkuma Yoyosan und lohnt es sich diese Kurkumakapseln zu kaufen?

Bioverfügbarkeit bedeutet einfach gesagt, wie gut und schnell unser Körper an die gesunden Inhaltsstoffe von Heilpflanzen so auch dem Kurkuma heran kommt und diese verarbeiten kann. Lesen sie hier eine ausführliche und wissenschaftliche Erklärung zur Bioverfügbarkeit.

Wenn in den Kurkuma Yoyosan Kapseln diese Bioverfügbarkeit nachweislich höher ist als bei anderen Kurkuma Kapseln, dann lohnt sich ein Kauf. Man sollte dennoch nicht unkritisch auf Begriffe wie Yoyosan stürzen sondern wirklich immer erst genau lesen ob die Wirkung dieser Kapseln mit Kurkuma forte tatsächlich hoch ist.

Kurkuma Kapseln Erfahrungen

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Erfahrungen mit Kurkuma Kapseln muss jeder selbst machen. Was man aber sicher sagen kann, dass die Gesundheitsfördernden Eigenschaften der Kurkumawurzel nachgewiesen sind. Es wurden gute Kurkuma Kapsel Erfahrungen in der natürlichen Behandlung in unterschiedlichen Beschwerde-Bereichen gemacht.

Eine Hauptgruppe an Beschwerden wo Kurkumapulver oder Kurkuma-Kapseln durch Linderung der Beschwerden als wirksam und mit guten Erfahrungen beschrieben werden, sind alle Gelenkentzündungen und entzündlichen Schmerzen des Skelett und Knochengerüstes sowie von Muskeln und Weichteilen. Dazu gehören:

  • Arthrose ( lies hier Gewürze gegen Arthrose )
  • Arthritis
  • Rheuma
  • Weichteilrheuma
  • Knochenhautentzündungen
  • Schleimbeutelentzündungen
  • Herpesviren und Gürtelrose-Erkrankungen

Aber auch bei vielen anderen Erkrankungen hat man gute Erfahrungen mit der Einnahme von Kurkuma-Kapseln gemacht. Es wird von Verbesserungen bei Diabetes, Migräne und sogar von Krebs berichtet. Hier hilft das Kurkumapulver vor allem unterstützend auf natürlicher Basis gegen die oft unangenehmen Beschwerden durch eine Krebsbehandlung mit Chemotherapie und/oder Bestrahlung.

Zusätzlich kann man bei Chemotherapien und anderen Immunsuppressiven Medikamenten das Immunsystem natürlich stärken! Lesen sie hier mehr zur Stärkung des Immunsystems mit natürlichen Arzneimitteln.

Kurkuma Blutdruck

Es ist bekannt, dass es gesundheitliche Verbesserungen geben kann wenn man bestimmte Gewürze meidet. Gerade das Salz erhöht den Blutdruck nachweisbar. Warum Kurkuma Blutdruck senkend wirkt erklärt dieser Beitrag hier ausführlich. Seit man mehr über die Inhaltsstoffe und Kurkuma Wirkung Bescheid weiß, wird das Gelbwurzelpulver als natürliches Arzneimittel verwendet und hilft in wirkt in vielen Bereichen positiv.

Kurkuma Kapseln Testsieger Stiftung Warentest

Von den bekannten Testportalen wie „Stiftung Warentest“ und „Apotheken Rundschau“ im Gesundheitsbereich wurde Kurkuma als Testsieger wenn es um den Vergleich von Nahrungsergänzungsmitteln geht immer wieder getestet und ausführlich beschrieben.

Gerade die Redaktion Stiftung Warentest ist bekannt für ihre aufwendigen und umfangreichen Produkttests. Deshalb sind die Prädikate von „befriedigend“ über „gut“ bis „sehr gut“ auch relevante Indikatoren für die Produktbewertung. Zusammenfassend kann man sagen, Kurkuma und andere entzündungshemmende Gewürze sind nicht nur gesund, sondern helfen auch chronische Krankheiten zu lindern.

Wenn zertifizierte und ausgezeichnete Produkte Siegel und Bewertungsurteile von Portalen wie der Stiftung Warentest erhalten, dann kann man immer sicher sein es wurde neutral und objektiv getestet.

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